Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, w której organizm nieprawidłowo wykorzystuje insulinę, co prowadzi do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Jest najczęściej związana z otyłością i siedzącym trybem życia.

Przyczyny i czynniki ryzyka

  • Nadwaga i otyłość – zwiększają oporność organizmu na insulinę.
  • Zła dieta bogata w cukry proste – powoduje szybkie skoki poziomu cukru we krwi.
  • Brak aktywności fizycznej – obniża wrażliwość na insulinę.
  • Genetyka – występowanie cukrzycy w rodzinie zwiększa ryzyko zachorowania.

Objawy i powikłania

  • Utrzymujące się zmęczenie – wynik wysokiego poziomu cukru we krwi.
  • Częste infekcje – cukier sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów.
  • Problemy z gojeniem ran – słabe krążenie krwi.
  • Powikłania: uszkodzenie wzroku, nerek, nerwów.

Zalecenia dietetyczne

Produkty zalecane

Produkty do unikania

  1. Produkty o niskim indeksie glikemicznym (np. kasza jaglana, soczewica, pełnoziarniste pieczywo) – pomagają utrzymać stabilny poziom cukru.

  2. Warzywa bogate w błonnik (np. brokuły, kalafior) – spowalniają wchłanianie glukozy.

  3. Chude białka (np. pierś z kurczaka, tofu) – wspomagają regenerację organizmu.

  1. Cukry proste (np. słodycze, napoje gazowane) – powodują gwałtowne skoki poziomu cukru.

  2. Produkty wysokoprzetworzone – zawierają ukryte cukry i tłuszcze trans.

  3. Słodkie wypieki – dostarczają dużych ilości cukru i tłuszczów, które obciążają organizm.

Zmagasz się z chorobą?

Zadbaj o swoje zdrowie z pomocą naszych specjalistów! 

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację i zacząć drogę ku lepszemu zdrowiu!

Kontakt