Bo ruch to zdrowie
i spokojna głowa!
Dlaczego joga?
My szczególne polecamy jogę ale każda forma ruchu jest wspaniała.
Jogę cenimy za jej wszechstronność! Zarówno wzmacnia, jak i otwiera, pracuje z oddechem, pomaga się zrelaksować. Może być za równo delikatna, wyciszająca, jak i energiczna i pobudzająca. Dla każdego i na każdym etapie życie.
Poniżej przygotowaliśmy dla was kilka praktyk do przetestowania w domowym zaciszu!
Poranna joga
Joga na dobry dzień to praktyka, która delikatnie lecz skutecznie, rozbudzi nasze ciało i umysł, jednak nie jest to tylko praktyka na rano, bowiem sprawdzi się o każdej porze, gdy potrzebujesz rozruszania ciała i wyciszenia umysłu.
Joga na ból kręgosłupa
Joga na ból kręgosłupa to praktyka jogi dla początkujących i zaawansowanych, która przyniesie ulgę Twoim plecom i sprawi, że przy regularnej praktyce Twój kręgosłup będzie zdrowy i silny!
Power joga
Yinyasa power joga to energetyczna praktyka, łącząca ze sobą pozycje wzmacniające oraz rozciągające. Ze względu na sposób prowadzenia, jest przeznaczona zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Należy mieć jednak na względzie, że jest to wymagająca propozycja.
A może z matą w naturę?
Zabranie swojej praktyki na spacer, w piękne ustronne miejsce to doskonały pomysł na dodatkowe umilenie tej aktywności!
Pomyśl, tylko Ty, śpiew ptaków, lekki powiew wiatru i Twój spokojny oddech.
Wybierz miejsce w którym czujesz się dobrze i komfortowo, nikt nie będzie Ci przeszkadzał i w którym spokojnie będzie można rozłożyć matę odbyć praktykę na trawie lub piasku.
Zobacz jak pięknie to wygląda!
